Окунь морской филе с кожей мороженое Fish&More 500 гр, вакуумная упаковка

Замороженное филе морского окуня

Морской окунь — ценный вид промысловой рыбы, известный богатым содержанием полезных веществ и антиоксидантными свойствами, которые способствуют улучшению метаболизма и общего здоровья организма. Мясо рыбы отличается нежной текстурой, розовым оттенком и приятным вкусом, при этом обладает низкой калорийностью. Благодаря шоковой заморозке, филе окуня сохраняет свою свежесть и сочность, а тонкий слой ледяной глазури вместе с вакуумной упаковкой гарантирует его презентабельный внешний вид. Морского окуня готовят разными способами: его можно жарить, запекать или варить. Чтобы придать рыбе особенно тонкий вкус, попробуйте замариновать её в специях или молоке перед обжариванием.

• Состав: окунь морской, вода (защитная ледяная глазурь не более 5%).
• Масса нетто продукта с глазурью: 500 г.
• Масса нетто продукта без глазури: 475 г.
• Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 18,2 г, жиры – 3,6 г.
• Энергетическая ценность: 106 ккал/439,6 кДж.
• Срок годности: 12 месяца.
• Шоковая заморозка.
• Условия хранения: при температуре не выше 18°С.
• После размораживания хранить в холодильнике при температуре от 0°С до +6°С не более суток.
• Упаковано под вакуумом.
• Произведено из мороженого сырья.
• Подлежит термической обработке.

Польза морского окуня

Морской окунь — вкусная и полезная рыба.

• Содержит высококачественный белок, который необходим для поддержания мышечной массы, восстановления тканей и производства важных гормонов и ферментов.
• Является отличным источником омега-3 жирных кислот – известны своими противовоспалительными свойствами и способностью улучшать здоровье сердца, мозга и суставов.
• Содержит витамины группы B, включая B12 – необходим для нервной системы и производства энергии.
• В состав входят витамин D – поддерживает здоровье костей и иммунитет.  Минералы фосфор, магний и селен, который является мощным антиоксидантом.
• Имеет относительно низкое содержание калорий и жиров, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к снижению веса или поддержанию здорового питания.
• Регулярное употребление морского окуня может помочь улучшить метаболизм благодаря его богатому набору питательных веществ и белка, что важно для эффективного обмена веществ.
• Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, морской окунь может способствовать снижению уровня триглицеридов в крови, уменьшению артериального давления и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Мороженное филе морского окуня

Как правильно разморозить:

• в холодильнике: 6 часов при температуре до + 6°С,
• при комнатной температуре 20-22°С: 1-2 часа,
• в холодной воде в вакуумной упаковке: 30-40 минут.

Готовьте как нравиться:

• на сковороде: 7 минут на умеренном огне,
• на пару: 15 минут,
• в духовке: 20 минут при температуре 180°С.

Что приготовить из филе морского окуня

Многие хозяйки любят готовить филе морского окуня, так как блюдо оказывается не только вкусным, но и экономичным. Филе окуня великолепно в любом виде, но добавление разнообразных овощей сделает блюдо еще более питательным и аппетитным. Прекрасный выбор как для обеда, так и для ужина.

Окунь в медовой глазури с кунжутом

Время приготовления 30 минут. Блюдо на 4 порции.

Ингредиенты

• Окунь филе на коже Fish&More – 500 г.
• Сливочное масло – 50 г.
• Мед – 5 ст. л.
• Лимоны – 1 шт.
• Кунжут – 2 ст. л.
• Соевый соус – 30 мл
• Соль.
• Перец черный.

Приготовление

1. Филе окуня Fish&More размораживаем, как указано на упаковке, моем и сушим бумажными полотенцами. Режем на порционные куски.
2. В глубокой сковороде топим сливочное масло. Добавляем мед.
3. Вливаем сок лимона, соевый соус и перемешиваем. Доводим до кипения.
4. Выкладываем в сковороду куски рыбы и обжариваем каждый по 1 минуте с обеих сторон.
5. Перекладываем рыбу в форму для запекания, поливаем соусом со сковороды, солим и перчим по вкусу. Посыпаем кунжутом.
6. Запекаем при 200°C около 10 минут.
7. Готового окуня подаем с жареными овощами.

Купить мороженое филе морского окуня с кожей Fish&More в Санкт-Петербурге

Закажите замороженное филе морского окуня Fish and More в нашем интернет-магазине по выгодной цене.

Выберите удобный способ получения:

1. Доставка: мы привезем ваш заказ прямо к вашей двери.
2. Самовывоз: заберите заказ в нашем магазине в Санкт-Петербурге в удобное для вас время.