Свежий морской окунь
Окунь морской — это настоящий кладезь полезных веществ. Мясо морского окуня отличается тонким и нежным вкусом, которое легко разделяется на тонкие слои. Окунь имеет относительно мало костей и удобен для потребления и приготовления. Не имеет выраженного рыбного запаха или вкуса, что делает его идеальным для различных кулинарных блюд
Низкое содержание жира и высокое содержание белка в морском окуне привлекает тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает диетическое питание.
Польза морского окуня
- Является отличным источником качественного белка, который нужны для роста и ремонта тканей, производства гормонов и ферментов, а также для поддержания состояния кожи, волос и ногтей.
- Содержит омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно воздействуют на сердце, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогают улучшить работу мозга.
- Обогащен рядом важных минералов, таких как фосфор, калий, магний и цинк, которые необходимы для костной ткани, энергетического обмена и иммунной системы.
- Витамины группы В, особенно B12, который играет ключевую роль в образовании красных кровяных телец и нормализации функций нервной системы.
- Благодаря витаминам группы B, улучшается метаболизм и энергетический обмен.
Включение морского окуня в рацион питания может стать отличным способом обогатить организм питательными веществами, укрепить здоровье и обогатить меню разнообразными блюдами.
Приготовление морского окуня
Мясо морского окуня прекрасно впитывает ароматы добавленных ингредиентов, благодаря чему становится еще более насыщенным и вкусным после маринования или тушения с соусами. Благодаря универсальности и великолепному вкусу, приготовить морского окуня можно разными способами:
- Окунь идеально подходит для жарки на сковороде с добавлением чеснока, лимона и трав. Просто обваляйте рыбу в муке и обжаривайте до золотистой корочки.
- Запеките морского окуня с овощами и зеленью в духовке, предварительно посыпав специями.
- Медленное тушение с добавлением томатного соуса, оливкового масла, чеснока и белого вина придаст нежный и насыщенный вкус.
- Морской окунь, приготовленный на гриле, приобретает неповторимый дымчатый аромат. Для этого нужно мариновать рыбу в оливковом масле, лимонном соке и специях.
- Приготовление на пару сохраняет все полезные свойства рыбы и подходит для диетического питания.
Приготовив морского окуня одним из этих способов, вы получите вкусное и питательное блюдо, которое будет радовать вас и ваших близких.
Купить охлажденного морского окуня в Санкт-Петербурге
В поиске где купить свежего морского окуня в Санкт-Петербурге? Магазин “Море Рыбы” – ваш лучший выбор.
Мы предлагаем только качественные морепродукты, ведь поставки морского окуня в магазин осуществляются каждый день.
Не упустите возможность порадовать себя и своих близких изысканным ужином из свежего морского окуня. Сделайте заказ в “Море Рыбы” и выберите лучшее для своего стола.
Номенклатурное название: Окунь морской охл. потр. б/г
Отзывы
Отзывов пока нет.