Окунь морской потрошеный, очищенный без головы и хвоста охлажденный, весовой (кг)

Свежий морской окунь

Окунь морской — настоящий кладезь полезных веществ. Мясо морского окуня отличается тонким и нежным вкусом, которое легко разделяется на тонкие слои. Окунь имеет относительно мало костей и удобен для потребления и приготовления. Не имеет выраженного рыбного запаха или вкуса, что делает его идеальным для различных кулинарных блюд. Низкое содержание жира и высокое содержание белка в морском окуне привлекает тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает диетическое питание.

Характеристики

• Вес одной рыбы: 200-400 г.
• Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 18 г, жиры – 3 г.
• Энергетическая ценность на 100 г продукта: 103 ккал.

Польза морского окуня

• Является отличным источником качественного белка, который нужны для роста и ремонта тканей, производства гормонов и ферментов, а также для поддержания состояния кожи, волос и ногтей.
• Содержит омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно воздействуют на сердце, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогают улучшить работу мозга.
• Обогащен рядом важных минералов, таких как фосфор, калий, магний и цинк, которые необходимы для костной ткани, энергетического обмена и иммунной системы.
• Витамины группы В, особенно B12, который играет ключевую роль в образовании красных кровяных телец и нормализации функций нервной системы.
• Благодаря витаминам группы B, улучшается метаболизм и энергетический обмен.

Включение морского окуня в рацион питания может стать отличным способом обогатить организм питательными веществами, укрепить здоровье и обогатить меню разнообразными блюдами.

Приготовление морского окуня

Мясо морского окуня прекрасно впитывает ароматы добавленных ингредиентов, благодаря чему становится еще более насыщенным и вкусным после маринования или тушения с соусами. Благодаря универсальности и великолепному вкусу, приготовить морского окуня можно разными способами:

• Окунь идеально подходит для жарки на сковороде с добавлением чеснока, лимона и трав. Просто обваляйте рыбу в муке и обжаривайте до золотистой корочки.
• Запеките морского окуня с овощами и зеленью в духовке, предварительно посыпав специями.
• Медленное тушение с добавлением томатного соуса, оливкового масла, чеснока и белого вина придаст нежный и насыщенный вкус.
• Морской окунь, приготовленный на гриле, приобретает неповторимый дымчатый аромат. Для этого нужно мариновать рыбу в оливковом масле, лимонном соке и специях.
• Приготовление на пару сохраняет все полезные свойства рыбы и подходит для диетического питания.

Приготовив морского окуня одним из этих способов, вы получите вкусное и питательное блюдо, которое будет радовать вас и ваших близких.

Купить охлажденного морского окуня в Санкт-Петербурге

Купить свежего морского окуня в СПб в магазине «Много рыбы». Предлагаем только качественные морепродукты, ведь поставки морского окуня в магазин осуществляются каждый день. Мы понимаем, как важно для вас получить свежие и качественные продукты вовремя. Поэтому “Много рыбы” предлагает удобную доставку прямо к вашему порогу. Независимо от того, где вы находитесь, мы гарантируем, что ваш заказ будет доставлен в лучшем виде.

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких изысканным ужином из свежего морского окуня.

Номенклатурное название: Окунь морской охл. потр. б/г